در گوشه‌اي از دنياي پرتلاطم فناوري، گروهي با همت و ذوق، زير آسمان نوآوري‌ها به وجود آمده‌اند. ما، گروه “GlobalTechHarbor”، نه تنها جايگاهي براي فعاليت‌هاي استارتاپي، بلکه بنياني براي آرمان‌هاي بزرگ و هدفمند در دنياي فناوري هستيم.

در اين سرزمين از خلاقيت و ابتکار، هدف ما سرانجام به ارمغان آوردن تغييراتي مثبت و پرداختن به چالش‌هاي فناورانه است. به عنوان يک اکوسيستم نوآوري، ما معتقديم که هر ايده‌اي، با مراقبت و پشتکار، مي‌تواند به يک واقعيت خلاقانه تبديل شود.

در GlobalTechHarbor، با ارائه زيرساخت‌هاي پويا، پشتيباني مالي، و برنامه‌هاي آموزشي منحصر به فرد، استارتاپ‌ها را به سوي رويايي از موفقيت و پيشرفت هدايت مي‌کنيم. اينجا جايي است که تکنولوژي‌هاي نوين با ذهنيت‌هاي خلاقانه ادغام مي‌شوند تا به جامعه جهاني چشم اميد و راه‌حل‌هاي نوآورانه ارائه دهند.

گروه ما به تنوع به چشم يک ارزش مي‌نگرد و از همکاري بين فرهنگ‌ها و زمينه‌هاي مختلف بهره مي‌برد. اينجا فضايي است که ايده‌هاي کوچک به شکوفايي بزرگ مي‌رسند و استارتاپ‌هاي جوان به کسب و کارهاي بزرگ تبديل مي‌شوند.

همراهي ما با استارتاپ‌ها تنها در حالت تجاري نيست، بلکه يک رابطه عاطفي است. ما در اين سفر به پشتوانه هم‌انديشي و اعتماد، به رويايي از آينده بهتر دست پيدا مي‌کنيم. GlobalTechHarbor، نقطه شروعي نوآورانه براي تمامي کساني که به دنبال تغييرات واقعي در دنياي فناوري هستند. بياييد با هم، دنيايي را ايجاد کنيم که بر پايه ايده‌ها و خلاقيت، شکوفا و پرنشاط باشد.

در جاده اي که پر از چالش‌ها و امکانات نوين است، ما به عنوان گروه GlobalTechHarbor به دنبال اين هستيم که ديدگاه‌هاي خود را در مسير نوآوري و تحول جهاني به اشتراک بگذاريم. باور داريم که هر استارتاپ، يک نهاد منحصر به فرد است و وظيفه‌مان اين است که اين افراد را در مسير طلايي موفقيت همراهي کنيم.

در دنيايي که تنها تغيير، يک اصل ثابت است، ما به فراهم کردن فرصت‌هايي براي ارتقاء تکنولوژي، اشتياق جوانان، و رشد اقتصادي متمرکز هستيم. GlobalTechHarbor يک جامعه است که به دنبال تسهيل مسير استارتاپ‌ها به سوي ديپلماسي فناورانه جهاني است.

در مرکز هر اقدام ما، ايمان به اين وجود دارد که تغييرات اساسي و مثبت تنها از طريق همکاري و تلاش مشترک ممکن است. به اين باور هستيم که هر انسان مي‌تواند با داشتن يک ايده، جهان را تغيير دهد، و GlobalTechHarbor اينجاست تا به آن انسان‌ها کمک کند تا آرزوهاي خود را به واقعيت تبديل کنند.

همواره با شعف به دنبال نوآوري و تحول، ما گروهي هستيم که در هر لحظه از تاريخ، تلاش مي‌کنيم به ديگران الهام بخشيم و باعث شگفتي‌هايي الهام بخش شويم. در اين سفر باور داريم که هر مرحله، يک قدم نوآوري است و هر رويا، با ايمان و تلاش، قابل دستيابي است.

GlobalTechHarbor، جايي براي کساني که به دنبال يک سفر تحول‌آفرين در دنياي فناوري هستند. بيا تا همراه يکديگر، تاريخ جديدي از نوآوري و پيشرفت را نوشته و به دنيا هديه کنيم. در جاده? GlobalTechHarbor، هر قدم، داستاني از تلاش و پيشرفت است. ما از اينکه اعضاي گروهي خلاق و متفاوت هستيم، به خود مي‌باليم.

از کدام جايگاهي مي‌توان گفت که يک ايده‌ي جديد، ناگهان درخشش پيدا کند؟ از آنجايي که در جستجوي دانش و نوآوري هستيم، تيم ما گوناگوني از ذهنيت‌ها، تجارب و تخصص‌ها را در خود جاي داده است. ما يک خانواده هستيم که در اين جا همگام به سوي يک هدف مشترک حرکت مي‌کنيم: ارتقاء جامعه? فناوري و ايجاد فضايي براي تجارب فرهنگي متنوع. از روحيه? همبستگي و همدلي در هر فرصتي استفاده مي‌کنيم. ما به همت و کمال ميل، دارايي‌ها و زمان خود را در اختيار استارتاپ‌ها مي‌گذاريم تا در راه خود به جلبه‌هاي جديد برسند. اينجا جايي است که هرکس، نقش خود را در داستان موفقيت ما بازي مي‌کند.

GlobalTechHarbor به عنوان يک اکوسيستم فناوري، ترکيبي از نخبگان توانمند و شور و اشتياق تيم متشکل از افرادي است که به جرئت به چالش‌ها نگاه مي‌کنند و از هر فرصتي براي نوآوري بهره مي‌گيرند. ما توانسته‌ايم به يک اکوسيستم نوآوري تبديل شويم. اکنون دعوت مي‌کنيم تا همگام با ما، در دنيايي پر از ايده‌هاي جرياني و نوآوري فعّال، مشارکت کنيد. همراهي شما به معناي موفقيت جمعي ماست. با هم، ما مي‌توانيم به آينده? روشن و پراز امکاناتي نوين راه يابيم.

www.globaltechharbor.ir

هايک ويژن جايگاه هاي نفت و گاز شرکت توتال را مجهز به دوربين مداربسته کرد

دوربين هاي سري Hikvision Easy IP 3.0 با رزولوشن بالا ، تصوير برداري با کيفيت در نور کم يا نور شديد را براي مشتريان فراهم مي کنند همچنين تصوير برداري مطلوب در شرايط آب و هوايي نامساعد امکان پوشش هميشگي فضاهاي مورد نياز را مي دهد. اين سري از دوربين هاي هوشمند هايک ويژن قابليت هايي نظير رديابي افراد ، تشخيص عبور فرد از خط فرضي ، تشخيص نفوذ به محوطه ي از پيش تعريف شده ، تشخيص حرکت و ارسال آلارم هاي مختلف با توجه به رخداد هاي از پيش تعريف شده را براي کاربران اتاق کنترل فراهم مي کند. کاربر اتاق کنترل مي تواند سناريوهاي مختلف را طراحي کند تا در مواقع بحراني ، با تشخيص مورد مشکوک، فعاليت از پيش تعيين شده اي را اجرا کند.

با استفاده از اين سناريو هاي امنيتي ، ماموران ايمني و اپراتورهاي اتاق کنترل مي توانند به خوبي هر رويدادي را مديريت کنند. علاوه به اين مديران توتال با مشاهده تصاوير، نحوه ارائه خدمت پرسنل اين شرکت به مشتريان و بهبود سطح خدمات خود مي توانند رضايت مندي مشتريان را افزايش داده و به اين ترتيب ميزان فروش و سود خود را اضافه کنند. از اين رو سيستم دوربين مدار بسته علاوه بر حل مشکلات امنيتي ايستگاه هاي ارائه خدمات و پمپ هاي بنزين و گاز ، مي تواند فروش اين شرکت را افزايش دهد.

براي ضبط تصاوير دوربين هاي پيشنهادي از NVR هاي قدرتمند هايک ويژن با 12 ترابايت هارد ديسک داخلي استفاده مي شود اين NVR ها مي توانند تصاوير دوربين هاي هايک ويژن را با همان کيفيت ضبط کنند و در مواقع ضروري با نمايش تصوير ضبط شده مشکلات احتمالي را حل کنند.

شرکت توتال تعداد زيادي دوربين آنالوگ را در ايستگاه هاي خود از قبل نصب کرده و در حال استفاده از آنها بود ، تغيير اين دوربين ها به سيستم IP مي توانست هزينه بسيار زيادي را به توتال اعمال نمايد که منطقي به نظر نمي آمد از اين رو آنها نخست مراکز حياتي را به دوربين تحت شبکه مجهز کردند و سيستم هاي مرکزي را با NVR هاي هايک ويژن جايگزين کردند سپس دوربين هاي آنالوگ را با استفاده از انکودرهاي هايک ويژن به NVR هاي مدرن هايک ويژن متصل کرده و تصاوير آنها را ضبط کردند . اين قابليت به توتال امکان مي دهد تا به مرور زمان و بصورت فاز به فاز دوربين هاي آنالوگ خود را با دوربين IPجايگزين کنند. دوربين هاي IP هايک ويژن در اين پروژه با قابليت POE تغذيه مي شوند از اين سو تنها با يک کابل شبکه تصاوير دوربين و تغذيه آن برقرار خواهد شد و ميزان کابل کشي نيز به مقدار قابل توجهي کاهش خواهد يافت.

سيستم هاي امنيتي تمامي زواياي مورد نظر را پوشش مي دهند. به لطف استفاده از سيستم مدار بسته IP هايک ويژن ، شرکت توتال مي تواند از قابليت هاي هوشمند اين سيستم استفاده کند . با توجه به استفاده از NVR هاي هايک ويژن حتي در مراکزي که از سيستم دوربين مدار بسته آنالوگ نيز استفاده مي کنند ، کاربران اتاق کنترل مي توانند از راه دور تمامي موارد را پوشش داده تحت نظر داشته باشند. مشاهده تصاوير از راه دور به صورت آنلاين انجام مي شود و هيچگونه تاخيري در تصاوير وجود نخواهد داشت.

بيشتر بخوانيد: نصب دوربين مداربسته

به گفته آقاي تويا استفاده از سيستم هوشمند هايک ويژن براي توتال باعث شده تا ميزان آسيب پذيري ، سرقت و … به ميزان قابل ملاحظه اي کاهش پيدا کند. با استفاده از تصاوير با کيفيت دوربين هاي مورد استفاده در طول روز و شب ماموران امنيتي مي توانند هرگونه رفتار مشکوکي را تشخيص داده و تحت نظر داشته باشند.

چشم هاي IP ، هميشه مراقب خواهند بود

سيستم هاي نظارت تصويري هايک ويژن به اپراتورهاي اتاق کنترل اجازه مي دهد تا با استفاده از پروتکل هاي مختلف و از راه دور بر فعاليت کارگران و پرسنل توتال نظارت داشته باشند و با تصميمات به موقع اين فرايند را بهبود دهند.

مدير بخش اجرايي توتال در اين زمينه گفت: در شرکت توتال امنيت کارمندان و پرسنل ، از اهميت ويژه اي براي ما برخوردار است، ما با استفاده از سيستم هاي نظارت تصويري هايک ويژن به خوبي مي توانيم سطح امنيت کارمندان و پرسنل خود را تحت نظر داشته باشيم و با فراهم کردن محيط کار ايمن تر ، سلامتي آنها را تضمين کنيم سيستم هاي نظارت تصويري هايک ويژن مواردي که جان کارکنان ما هنگام کارکردن در خطر است را به ما نشان مي دهد.

نگاه به آينده

جايگاه هاي خدمت رساني توتال به لطف استفاده از سيستم هاي نظارت تصويري هايک ويژن سطح امنيت خود را به ميزان زيادي افزايش داده اند و مي توانند در مقابل اقدامات خرابکارانه ، سرقت و مواردي شبيه به اين در مواقع ضروري اطلاع رساني کنند.

بيشتر بخوانيد : تي وي تي

سيستم هاي امنيتي هايک ويژن علاوه بر نمايش با کيفيت تصاوير زنده و ضبط شده به کاربران ، بصورت شبانه روزي ، تصوير برداري مي کند و با استفاده از پروتکل هاي امن اطلاعات و تصاوير را انتقال مي دهند از سوي ديگر سطح امنيت کارمندان تا حدود زيادي با استفاده از ويژگي PPE ( تجهيزات حفاظت شخصي ) در مراکز توتال بهبود پيدا کرده است.

هزينه نصب و راه اندازي مناسب و يکپارچه سازي سيستم مدار بسته با ساير سيستم هاي امنيتي يک مزيت ويژه و کارآمد در هايک ويژن به حساب مي آيد. ارائه خدمات پس از فروش مناسب به مشتريان از ويژگي هاي منحصر به فرد اين برند چيني قدرتمند به حساب مي آيد.

استفاده از سيستم هاي هوشمند هايک ويژن و محصولات سري هوش مصنوعي تحت عنوان توسعه آينده سيستم توسط شرکت توتال بررسي شده است و قرار است در فازهاي جديد استفاده از اين سري از دوربين هاي هايک ويژن نيز در مراکز توتال در دستور کار قرار بگيرد.

انتخاب لنت ترمز پژو از ميان برند­ها و کيفيت­هاي مختلف موجود در بازار مي­توانند گيج کننده به نظر برسد. با خريد لنت ترمز پژو تيگران مي­توانيد از تمامي‌مزيت‌هاي يک محصول ايراني با کيفيت بهرمند شويد. لنت ترمز پژو تيگران توسط بهترين متخصصان ايراني براي جلب رضايت حداکثري شما عزيزان طراحي و ساخته شده است و با انتخاب اين لنت مي­توانيد از تمامي‌مزيت‌هاي يک لنت ترمز پژو با کيفيت بهره­ مند شويد. گروه صنعتي و بازرگاني آريا فراز پارت سازنده­ي اين لنت ترمز با کيفيت محسوب مي­شود و اين شرکت از سابقه ه­اي درخشان در زمينه ­ي توليد قطعات مختلف خودرو از جمله لنت ترمز پژو برخوردار است. در اين مقاله قصد داريم تا دلايل مناسبي را براي خريد اين لنت ترمز پژو به شما ارائه دهيم.

چرا لنت ترمز پژو تيگران از محبوبيّت بالايي در ميان مصرف کنندگان برخوردار است؟

ويژگي­هاي اين لنت ترمز پژو باعث شده تا اين لنت ترمز يکي از اولين انتخابهاي پژو سواران تبديل شود. اولين و مهم­ترين ويژگي اين لنت ترمز استفاده از تکنولوژي­هاي بروز و مواد با کيفيت در ساخت آن مي­باشد. شرکت سازنده ­ي اين لنت ترمز از بهترين و با کيفيت ترين مواد اوليه براي ساخت اين لنت ترمز با کيفيت استفاده کرده است تا علاوه بر افزايش عمر مفيد اين محصول، رضايت شما مصرف کنندگان عزيز نيز در اين زمينه جلب شود. همچنين، در فرآيند ساخت لنت ترمز تيگران از جديد­ترين تکنولوژي­هاي روز دنيا استفاده شده است تا عمر مفيد و کيفيّت اين قطعه از سيستم ترمز اتومبيل افزايش چشم­گيري پيدا کند. مهندسان اين شرکت با انجام آزمايشات مختلف در شرايط اقليمي‌و جغرافيايي مختلف ميزان بازده اين لنت ترمز پژو را سنجيده­ اند و اين اطمينان را به شما مي­دهند که در شرايط مختلف مي­توانيد به اين لنت ترمز با کيفيّت اعتماد نماييد. همچنين، اين لنت ترمز پژو به دليل ويژگي­هاي مناسبي که برخوردار است به شما اين امکان را مي­دهد تا از يک ترمز گيري نرم و سريع بهره­ مند شويد. تمامي‌اين نکات نشان دهنده­ي اين مطلب هستند که ايراني بودن يک محصول به نشانه­ ي بي کيفيت بودن آن نيست و شرکت­هايي همچون آريا فراز پارت به صورت شبانه روزي در تلاش هستند تا شما عزيزان از يک لنت ترمز پژو با کيفيت بهره­ مند شويد.

لنت ترمز پژو تيگران چه ويژگي­هايي دارد؟

مهندسان اين شرکت با امتحان کردن چندين ماده­ ي مختلف براي ساخت لقمه ­ي لنت ترمز پژو تيگران به فرمولي دست يافته ­اند که ميزان مقاومت فرسايشي بالايي دارد که اين مورد علاوه بر افزايش عمر مفيد لنت خودرو، اين امکان را فراهم مي­کند تا شما از يک ترمز گيري دقيق و با کيفيّت بهره ­مند شويد. همچنين، صفحه ­ي پشتي اين لنت ترمز پژو از بهترين آلياژهاي فلزي ساخته شده است تا اين قسمت از لنت خودرو از مقاومت بالايي برخوردار باشد و به همين دليل سازندگان اين محصول ايراني با کيفيت اين اطمينان را به شما مي­دهند که صفحه­ي پشتي اين لنت ترمز پژو در شرايط سخت دچار ترک و آسيب نگردد. بد نيست بدانيد که خوردگي ديسک ترمز خودرو از مشکلات شايع استفاده از لنت­هاي ترمز بي کيفيت محسوب مي­شود. لنت ترمز پژو تيگران از بهترين مواد ساخته شده است و از طراحي دقيقي برخوردار است. به همين دليل است که سازندگان اين لنت ترمز پژو به شما اين اطمينان را مي­دهند که با استفاده از لنت ترمز تيگران هيچ­گونه آسيبي به اين قسمت از سيستم ترمز شما وارد نخواهد شد و شما مي­توانيد با اطمينان کامل در مواقعي که به آن نياز داريد، بدون آن­که آسيبي به ديسک­هاي ترمز شما وارد گردد، اقدام به ترمز گيري نماييد. همچنين، اين لنت ترمز کاملاً بي­صدا مي­باشد و در هنگام ترمز گيري به دليل ضريب اصطکاک خاصي که دارد موجب داغ شدن بيش از حد ترمز­ها و ايجاد بوي نا­مطبوع نمي­شود.

لنت ترمز پژو تيگران داراي ضمانت تعويض ? ماهه مي‌­باشد

اين لنت ترمز پژو اوّلين و تنها لنت ترمز توليد شده در ايران مي­باشد که از گارانتي تعويض ? ماهه برخوردار است و به همين دليل خريداران لنت ترمز تيگران مي­توانند با خيالي آسوده اقدام به خريد اين لنت ترمز ايراني و با کيفيّت نمايند. چنانچه تا مدّت يک ماه از زمان خريد، اين لنت دچار ايراداتي از قبيل توليد صدا و يا دود شود اين شرکت بدون هيچ­گونه قيد و شرطي کالاي خود را با يک نمونه­ي بدون ايراد تعويض خواهد کرد. کارت گارانتي کتبي محصول در داخل هر جعبه از اين لنت ترمز پژو موجود مي­باشد و در هنگام خريد به مشتريان ارائه مي­گردد. وجود اين ضمانت نامه بر روي اين محصول با کيفيّت نشان دهنده­ي اين مسئله است که سازندگان اين لنت ترمز پژو از کيفيّت آن مطمئن هستند و به اين مسئله ايمان دارند که يک محصول با کيفيّت را به مشتريان ارائه مي­نمايند و سعي دارند تا از اين طريق خريداران اين لنت ترمز با کيفيّت را از خدمات ارائه شده راضي نگاه دارند. اين گونه خدمات شرکت توليد کننده­ي لنت ترمز پژو تيگران باعث شده است تا اعتماد عمومي‌بازار نسبت به اين محصول کاملاً ايراني جلب شود و اين محصول بتواند سهم مناسبي را از بازار فروش لنت­هاي ترمز را به خود اختصاص دهد. اميدوارم که از مطالب ارائه شده نهايت استفاده کرده باشيد.

چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنيم و ويتامين هاي بدن خود را تنظيم کنيم؟

رمضان ماه خداست، در اين ماه بايد روزه بگيريم. اما چگونه در اين وضعيت املاح و ويتامين هاي بدن خود را تنظيم کنيم. اين نوشته به اين موضوعات ميپردازد.

در روايات و احاديث آمده است که در اين ماه با روزه داري، دروازه هاي بهشت باز ميشوند و شيطان به زنجير کشيده ميشود؛ زيرا تحمل گرسنگي و تشنگي براي کسب رضايت خداوند، در واقع يک نوع مبارزه با وسوسه‌هاي شيطاني ست. هم زمان با اذان مغرب، سفره مهماني خدا براي روزه داران پهن مي‌شود. رعايت برخي از نکات آشپزي درآماده کردن افطاري ماه رمضان براي تندرستي و حفظ سلامت لازم است. در اين ماه وجود شب قدر بسيار مبارک است. وجوب پرداخت زکات فطر نيز از خصيصه‌هاي اصلي ماه رمضان است.

برخي از فضائل ماه مبارک رمضان

برترين و بهترين ماه سال و ماه نزول قران است. در اين ماه قران کريم، ماه رمضان را ماه عبادت معرفي کرده است و خدا قرآن را براي هدايت انسانها نازل کرده است. پيامبر اکرم در مورد ماه رمضان مي فرمايند: اين ماه، ماه خير و برکت و رحمت و مغفرت است. ماهي ست از برترين روزها و شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است. ماهي است که خدا شما را به ميهماني دعوت کرده و مورد لطف خود قرار داه است. در اين ماه نفس‌هاي شما تسبيح و خوابتان عبادت و عمل و کردارتان مقبول و دعاهايتان مستجاب است.

آداب کلي و اصول تغذيه‌اي روزه داري

شخص مسلمان براي دستيابي به معنويات بهتر، لازم است خود را براي روزه داري آماده کند. آمادگي کامل جسماني و روحي براي روزه داري. برخي افراد که مکن است به علت ضعف بدني نتوانند روز بگيرند. اين گونه افراد بايد با مشورت پزشک قبل از فرا رسيدن ماه مبارک رمضان با مصرف ويتامين ‌هاي مورد نياز بدن خود، ابتدا خود را تقويت کنند. حتما از پزشک کمک بگيريد و دقت کنيد که شناخت درست ويتامين‌ها و دانستن اين موضوع که بدن هر انساني چه مقدار از هر ويتامين نياز دارد، براي سلامتي بسيار مهم است. دقت کنيد که نياز افراد مختلف به ويتامين ها به عواملي مانند سن، جنسيت، سلامت، بيماري هاي زمينه اي و ... بستگي دارد. نکته مهم در مصرف ويتامين‌ها اين است که زماني ميتوانند براي بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نياز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستني‌هاي اکالا بلاگ، همه ويتامين‌هاي مهم همراه با موارد مصرفشان و اينکه چه غذاها و ميوه‌هايي حاوي اين ويتامين ها هستند، به طور کامل توضيح داده شده است. همانطور که مي‌دانيد با روزه داري، قند خون در کبد افت خواهد کرد و چربي هاي زير پوست ذخيره شده اند و پروتوئين هاي عضلات و غدد و سلول هاي کبدي آزاد مي شوند و صرف به مصرف تغذيه مي رسند. در زمان روزه داري ضعف و عصبي بودن نمايان است ولي در عين حال روزه داري بافت هاي بدني را مي شويد و آن ها را تازه مي کند. فوايد روزه داري بسيار است. با کم خوردن و کم نوشيدن و پرهيز از غذاهاي سنگين در مدت کوتاه معده استراحت کرده و تمامي امراض درمان خواهد شد.

ساير مواردي که در ماه رمضان بايد رعايت کنيم:

?- شخص روش روزه داري را بداند و به آن عمل کند.

?- نماز و تلاوت قران را فراموش نکند.

?- صبر و بردباري يکي از اهداف روزه داري است و مهرباني با مردم را فراموش نکند.

?- مستحب است که فرد روز دار افراد ديگر به سفره افطار دعوت کند و از سهم خود را با ديگران به اشتراک بگذارد.

از بين ? وعده غذايي که در ماه رمضان صرف ميشود (سحري، افطاري و شام) وعده افطاري و شام از اهميت بيشتري برخوردار هستند. البته منظور از اهميت، تنوع غذايي در اين وعده هاست. با توجه به اينکه يکي از فرايضي که بر آن بسيار تاکيد شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاري همواره يکي از پسنديده ترين کارها در اين ماه مبارک است. براي رنگين تر شدن سفره هاي افطاري تان، ميتوانيد از پيشنهادهاي آشپزي مجله اکالا استفاده کنيد. با اينکار علاوه بر هموارتر کردن مسير خود براي رسيدن به بهشت برين، خود و ساير روزه داران را به نشستن پاي سفره‌هايي رنگارنگ و زيبا دعوت کنيد.

هر آنچه از آيات و روايات بدست آمده، اين است انسان روزه دار براي بدست آوردن غفران و رحمت الهي استفاده بهتر از ضيافت الهي است. خوداري و امساک از خوردن و آشاميدن و دوري از کارهايي که روزه را باطل مي کند. امور ديگري بايد رعايت شود از جمله: چشم، گوش، زبان و ساير اعضاي خود را از ارتکاب گناه حفظ کند و در چارچوب موازين شرعي، از نعمت هاي بزرگ خدا استفاده کند.

فرد روزه دار چه غذاهايي بايد مصرف کند؟

گنجاندن کربو هيدراتها در هنگام سحر، مصرف حليم، خرما (سرشار از قند)، فيبر، کربوهيدرات، بادام (سرشار از کلسيم و املاح و فيبر)، مغزها و آجيل ها (مبع خوبي از ويتامين) برخي از مواد غذايي مناسب اين ماه است. سعي کنيد از همه مواد مغذي ذکر شده استفاده کنيد؛ براي اين کار مي‌توانيد از پيشنهاد هاي غذاي افطاري مجله اکالا کمک بگيريد. ايده هاي زيادي را اينجا پيدا ميکنيد ولي مراقب باشيد پرخوري نکنيد! اين کار يکي از اموري است که در آداب ماه رمضان به شدت نهي شده است. آب ميوه يا آب فراوان بنوشيد و از غذاهاي سرخ کردني بپرهيزيد. (در صورتي که دچار ضعف و افت فشار خون شديد استفاده از نمک و مايعات را بيشتر کنيد).

چه نکاتي را بايد در خوردن سحري رعايت کنيد؟

• خوردن خورش‌هاي همراه با آلو و زرشک
• پرهيز از خوردن چربي ها و خوراکي هاي چرب
• پرهيز از خوردن ميوه هاي گرمسيري چون موز و انبه (و کمتر آناناس) که زياده روي در خوردن آنها موجب افزايش غلظت خون مي شود.
• نوشيدن شربت هاي سرکه شيره، سکنجبين يا شربت آبليمو يا شربت بيدمشک با گلاب يا آب آلو، تمر يا زرشک.
• نوشيدن عرق کاسني به تنهايي يا همراه با يک قاشق چايخوري تخم خرفه.
• بهتر است در زمان سحري غذاهاي گياهي پخته شده بيشتر مورد توجه قرار گيرد. سالاد فصل با جوانه گندم و يک ليموي تازه و روغن زيتون بسيار مقوي ست.

تدابير افطار

?- پرهيز از خوردن چربي ها و خوراکي هاي چرب

?- پرهيز از خوردن ميوه هاي گرمسيري

?- مصرف شربت سرکه و شيره، سکنجبين، يا شربت آبليمو

?- مصرف کم تر شيريني ها، به ويژه شيريني هاي قنادي چون زولبيا و باميه يا پشمک و محدود کردن مصرف آن ها به برطرف کردن هوس.

?- پرهيز از مصرف زيادخرما در مناطقي که درخت نخل رشد نمي کند.

در زمان افطار آب جوش، شير يا چايي کم رنگ ولرم بسيار کار ساز است. بعد از آن خرما و سوپ و فرني يا آش رقيق ميل کنيد.

بهتر است زمان شام بيشتر به سالادها توجه بيشتري شود. حرير بادام با آرد برنج همراه با عسل يا شيره انگور بسيار مقوي است.

نان، پنير، سبزي، مغز گردو، با مقداري انگور و اکتفا به غذاهاي بخار پز توجه بيشتري شود. ماهي و سبزيجات بخار پز فراموش نشود. از مايعات خنک و سرد در زمان افطار بپرهيزيد. در اين ماه پر خير و برکت ميتوانيد ساير راهنمايي ها را از اينجا بخوانيد.

ماه رمضان امسال با وجود مشکلاتي که گريبان گيرمان شده است، از جمله ويروس کرونا، ديد و بازديدها کمتر هستند و اين حالت فرصتي به وجود مي‌آورد که بدون در نظرگيري تجملات، را با به دعا و دفع عادات ناپسند بپردازيم. به اميد اينکه با يک رژيم غذايي سالم رمضاني دعاي همگاني زودتر کرونا را شکست دهيم.